新岛1（即1岛）是七岛群岛中的第一个岛屿，位于关都地区南部海域。前往1岛的前提条件是击败关都地区8个道馆馆主并成为联盟冠军，同时完成与塞莉市镇大木博士的特定剧情任务。完成任务后，大木博士的助手会给予玩家行船票，凭借该船票可在枯叶市码头乘坐海狮号渡轮前往1岛。1岛的主要功能包括火山洞穴探索、宝贝屋互动及后续群岛任务的触发点。
从枯叶市码头出发，与船员对话选择目的地1岛即可抵达。1岛的码头区域连接岛屿核心区域，包括北部的温泉山洞和南部的宝贝屋。火山洞穴位于岛屿中部，需使用秘传机06碎岩进入，内部可捕捉稀有岩石与火系宝可梦，如熔岩虫和小拳石。宝贝屋提供宝可梦交换和小游戏功能，完成特定互动可获得道具奖励。1岛剧情与后续群岛任务紧密关联，例如2岛的女孩失踪事件需从1岛实验室获取线索。
1岛的实验室是推进剧情的关键地点。与研究员对话可激活群岛任务链，例如修复通信机器的蓝宝石任务。实验室右侧的温泉山洞内，老爷爷会赠送秘传机06碎岩，该技能是探索火山洞穴和后续岛屿岩石障碍的必要工具。若未触发2岛任务，需返回1岛实验室与研究员再次对话，确保任务进度同步。
1岛的训练师对战强度较高，建议队伍等级达到50级以上。岛屿东部沿海有一名隐藏训练师，击败后可获得经验值和稀有道具。火山洞穴深处的火焰鸟需在完成2岛任务后返回捕捉，否则会因剧情限制无法触发战斗。离开1岛时，需在码头与船员对话选择返回枯叶市，或直接前往2岛继续任务。
探索1岛时需注意背包空间，火山洞穴和宝贝屋的奖励道具可能占用较多栏位。建议提前清理无用物品，并携带足够精灵球和恢复药剂。1岛的宝可梦中心可免费治疗队伍，但无商店补给点，需在枯叶市提前准备物资。
